Tag archief Berltsum

11 november 2022 Workshop Wim Hof Methode

Op vrijdag 11 november organiseren we in samenwerking met Esther Visser uit Franeker een Adem- en Koudetraining volgens de Wim Hof Methode. Esther is een gecertificeerde instructeur in deze methode. Je leert hoe je met de juiste mindset en ademhaling de kou kunt trotseren op een ontspannen manier.

Waarschijnlijk zul je even uit je comfortzone moeten treden om uiteindelijk je volle potentieel te kunnen bereiken. Uiteindelijk kun je met deze methode verschillende gezondheidseffecten bereiken:

  • vermindering stress- level
  • zenuwstelsel kan sneller schakelen van stress naar ontspanning
  • grotere koude- tolerantie
  • sneller herstel
  • sterker immuunsysteem
  • meer energie
  • betere slaap
  • betere doorbloeding
  • meer focus en vastberadenheid
  • verbeterde sportprestaties

Er wordt gestart met een uitleg van de methode en het aanleren van de ademhalingstechniek. Deze techniek is nodig om je optimaal te prepareren op het ijsbad.

In een ijsbad stappen is een fantastische ervaring, maar het doet wel wat met je, zowel fysiek als mentaal. Op een ijsbad wil je je altijd goed voorbereiden. Je adem bewust gebruiken is dé manier om dat te doen. Dankzij je adem kun je controle krijgen over de reactie van je lichaam én je mind tijdens de ervaring. Je brengt jezelf in optimale conditie. Je zult verstelt staan dat je tot meer in staat bent dan je vooraf voor mogelijk houdt.

Ga daarom deze ervaring aan en leer van deze prachtige methode!!!

Tijd: vrijdag 11 november 15.00-18.00 uur

Plaats: locatie Fysio De Trije Berltsum (Groene Kruisgebouw, Sportleane 7)

Kosten: € 85,- per persoon (inclusief thee, soep en hartige versnapering na afloop)

Opgave: mail je naam en telefoonnummer naar info@fysiodetrije.nl

Groen licht voor veilig opschalen fysiotherapeutische zorg

We hebben groen licht om de fysiotherapeutische zorg behoedzaam en stapsgewijs weer op te schalen. Maandag starten we weer met onze behandelingen. Vandaag ontvangen we van ons genootschap een stappenplan over de nieuwe werkwijze en het gebruik van persoonlijke beschermingsmiddelen.

We nemen vandaag contact op met de mensen die enkele weken geleden abrupt de behandeling hebben moeten staken.

Heb je een blessure opgelopen of een klacht opgelopen, dan kun je een afspraak maken. Bel 06- 111 77 815 of mail naar info@fysiodetrije.nl

Update Fysio De Trije & Corona dinsdag 24 maart 2020

We volgen de richtlijnen van het RIVM, Ministerie van VWS en onze beroepsvereniging KNGF en hebben onze dienstverlening daarom aangepast. Door deze maatregelen te treffen kunnen we meewerken om de verspreiding van het Corona virus tegen te gaan.
Vanaf vandaag (dinsdag 24 maart) bieden we alleen Fysiotherapie op Afstand.
Alex en Neeltje begeleiden je verder via Video Consult en Online Oefenprogramma.

Online begeleiding
We hebben ons inmiddels getraind in het beeldbellen. Aan de hand van een Video Consult worden uw klachten besproken. We kunnen digitaal vragenlijsten opsturen om uw klachten in kaart te brengen. Aan de hand van deze informatie wordt er advies gegeven hoe je het beste om kunt gaan met jouw klachten. Mochten jouw klachten aanhouden of te gecompliceerd zijn voor online begeleiding dan wordt er telefonisch met u overlegd over de vervolgstappen. Het kan in sommige situaties (op medisch advies) toch aan te raden zijn om alsnog naar de praktijk te komen.

Online Fysiotherapie Oefeningen
Via de speciale Fysio De Trije- app kunnen we een persoonlijk online oefenprogramma voor je klaarzetten. Wij kunnen de voortgang van deze oefeningen en je herstel zorgvuldig monitoren. Op die manier kunnen we goede continuïteit houden in je revalidatie en de fysiotherapeutische ondersteuning bieden die je nodig hebt.
We hebben ons inmiddels getraind in videobellen. Aan de hand van een Video Consult worden uw klachten besproken. We kunnen digitaal vragenlijsten opsturen om je klachten in kaart te brengen. Aan de hand van deze informatie wordt advies gegeven hoe je het beste om kunt gaan met jouw klachten.

Vergoeding voor Online Begeleiding
De online begeleiding wordt als algemene fysiotherapie gedeclareerd bij uw zorgverzekeraar.

Veiligheid
De gebruikte communicatiemiddelen vallen onder de vereiste veiligheidsnormen. Beeldbellen via bijvoorbeeld Skype en What’s App voldoen niet aan deze eisen.

Maak een afspraak
Wil je hier gebruik van maken: stuur een berichtje naar info@fysiodetrije.nl of bel 06-111 77 815 en plan een video- Consult in met Neeltje of Alex

Fysiotherapie nodig, maar liever geen fysiek contact?

Twijfel je om in deze periode te starten of door te gaan met fysiotherapie?

In situaties waarbij je niet naar de praktijk kunt/wilt komen, hebben wij een alternatief in de vorm van een persoonlijke video-call.

Als moderne, innovatieve fysiotherapiepraktijk passen wij ons in deze situatie snel aan om jou goed te kunnen blijven helpen met adviezen omtrent thuis-revalideren en problemen met bewegen.

Wil je hier gebruik van maken: stuur een berichtje naar info@fysiodetrije.nl of bel 06-111 77 815 en plan een afspraak in voor een video-call met Neeltje of Alex.