Nieuwe locatie Fysio De Trije Berltsum
Na jarenlang wachten is het dan eindelijk een feit. De Fysiotherapie uit het Groene Kruisgebouw kan eindelijk verhuizen naar het nieuwe onderkomen in het MFC It Stedhûs aan de Hôfsleane 23 te Berltsum. Belangrijkste vooruitgang in het nieuwe onderkomen is de grotere trainingszaal. Essentieel voor onze sportfysiotherapie- en revalidatiepraktijk. We hebben nieuw trainingsmateriaal aangeschaft, waardoor de kwaliteit van onze revalidatie- en fitnesstrainingen aanzienlijk verbeterd kunnen worden.
We delen ons nieuwe onderkomen onder andere met het dorpshuis, ’t Piipskoft, Welzijnsorganisatie Connexia, thuiszorg Het Friese Land, Verloskundigen Stiens, GGD Fryslân en natuurlijk Het Groene Kruis. We hopen op een plezierige samenwerking.
De ruimte is op 1 mei 2023 in gebruik genomen met de eerste twee kniepatiënten:
Nieuwe medewerker: Aurora Rodenburg
Met ingang van januari 2023 heeft Aurora Rodenburg het team van Fysio De Trije versterkt. Als stagiaire liet ze een erg goede indruk achter. We zijn daarom erg blij dat ze bij onze praktijk is komen werken.
Welkom Aurora!!!
Nieuw bij Fysio De Trije: Mindfulness & Coaching
Chanou start bij Fysio De Trije met de cursus Mindfulness & Coaching. In de training worden yoga-, meditatie-, en lichaamsbewustzijnsoefeningen aangereikt. De volgende thema’s komen aan bod:
- Lichaamsbewustwording
- van ‘doe-modus’ naar ‘zijn-modus’
- omgaan met (pieker)gedachten
- toelaten en acceptatie
- zelfzorg
Sta je vaak ‘aan’, voel je je onrustig en verlang je naar innerlijke rust?
Merk je dat je weinig verbinding hebt met je lijf en veelal ‘in’ je hoofd zit?
Leef je je leven op de automatische piloot, maar wil je meer bewuste keuzes maken?
Hou je je vast aan overtuigingen, gedachten en emoties? En wil je deze loslaten?
Heb je fysieke of mentale klachten waarbij stress een grote invloed heeft? Zoals chronische (nek/rug)pijn, burn out, long COVID, hyperventilatie of andere (onbegrepen) klachten.
Mindfulness is een vorm van aandachttraining: een manier om bewust te worden van wat er in, en om, je leeft. Mindfulnesstraining is een wetenschappelijke bewezen manier om o.a. beter om te gaan met stress, spanningen en bijvoorbeeld (negatieve) gedachten. Je wordt bewust van de fysieke stress signalen van je lichaam. Hierdoor voel je je lichaam beter aan. Je kunt beter grenzen stellen en je leven beter inrichten waar jij behoefte aan hebt. Het gevolg is dat je zelfbewuster en vitaler bent. Ook ervaar je meer rust, focus en kun je je beter ‘overgeven’ aan wat er is.
