Schrijvers archief Alex Heitmeijer

Vakantie: gewijzigde openingstijden/bereikbaarheid

Vanwege de vakantieplanning zijn in de periode van 25 juli t/m 5 augustus zijn de openingstijden en bereikbaarheid gewijzigd. Je kunt ons tijdens de openingstijden telefonisch bereiken op telefoonnummer 0518-461382. Natuurlijk kun je ook een mailtje sturen naar info@fysiodetrije.nl.

Praktijk is woensdag 5-7 gesloten

Op woensdag 5-7 zijn alle medewerkers aan het wadlopen van Holwerd naar Ameland. We hopen dat de rust van het Wad, de fysieke beweging, de gezamenlijke gesprekken en natuurlijk het gezellige samenzijn onze onderlinge band zal versterken en nieuwe ideeën naar boven laat komen. Op die manier kunnen we jullie in de toekomst nog beter van dienst zijn.

Covid-19 Update 6 november

Vanaf zaterdag 6 november 2021 gelden de nieuwe maatregelen voor corona. Samengevat zijn deze regels van toepassing voor fysiotherapeuten:

• Geen afspraak mogelijk als u: verkouden bent (neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn), hoest, benauwd of kortademig bent, verhoging of koorts hebt, plotseling niets meer ruikt en/of proeft (terwijl neus niet verstopt is), positief getest bent op corona en wanneer u in corona- quarantaine zit.
• We proberen zoveel mogelijk de 1,5 meter regel te hanteren.
• Het gebruik van mondkapjes is niet verplicht binnen de praktijk en de fysiotherapeutische behandelingen. We stellen het op prijs als u in de gang, wachtkamer en behandelkamer een mondkapje draagt. In de trainingsruimte hoeft u geen mondkapje te dragen. Om besmetting te voorkomen vragen we u de apparatuur na gebruik te reinigen, de 1,5 meter regel te hanteren en een eigen handdoek mee te nemen.
• Voor fysiotherapie (dus ook de revalidatie) is het tonen van een QR-code niet verplicht. Sporters daarentegen moeten wel een QR- code en desgewenst een ID- bewijs kunnen tonen.

Nieuw! Yin Yoga bij Fysio De Trije.

Yin Yoga is een rustige yogastijl die gericht is op het soepel maken van ons lichaam. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versoepelen van bindweefsel. Wanneer bindweefsel verkleefd, kan dit voor stijfheid en uiteindelijk voor lichamelijke klachten zorgen. Tijdens Yin Yoga verblijf je lang (3/5/8/13 minuten) in een houding, je neemt de tijd om echt te voelen.

Het regelmatig beoefenen van Yin Yoga zorgt voor een stukje ontspanning en het verminderd stress. Het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd, daarnaast kan het je helpen pijn-, stressklachten en slaapproblemen te verminderen.

Ben je nieuwsgierig geworden of Yin Yoga wat voor jou is? Kijk dan op onze website voor meer informatie.

Wil je direct een matje reserveren? Stuur dan een berichtje naar info@fysiodetrije.nl

We starten vanaf woensdag 25 augustus om 19:00 uur en bij genoeg animo ook een groep op donderdagochtend om 11:00 uur. Locatie Franeker.

We gaan werken met een 10-rittenkaart die 12 weken geldig is. De eerste keer is een gratis proefles, als je besluit om door te gaan is dit direct de eerste rit van je kaart. Een 10-rittenkaart kost €125,-.

Wil je meedoen? Stuur dan een berichtje naar info@fysiodetrije.nl met vermelding “Aanmelding (proefles) Yin Yoga” en je naam/contactgegevens.

Hopelijk zien we je op 25 augustus op je yoga-matje!

Namasté!

Vernieuwde trainingsruimte in gebruik genomen

Na 4 maanden van verbouwen hebben we deze week onze vernieuwde oefenzaal in gebruik kunnen nemen. We zijn er erg trots op. Een heerlijke ruimte met veel (natuurlijk) licht, een prachtig uitzicht, goede trainingsapparatuur, mooie frisse kleuren, veel bewegingsruimte.

Onderstaande foto’s laten een impressie zien van de trainingsruimte.

Kijk ook op (7) Facebook

Verwelkoming nieuwe collega’s

Fysio De Trije maakt sinds de start in 2018 een enorme groei door. Bij deze groei hoort ook de komst van nieuwe collega’s. In december en januari j.l. hebben we maar liefst 2 nieuwe collega’s kunnen verwelkomen: Annemarie Dijkstra en Wilco Plantenga.

Onder het kopje “Over Ons” op deze website kunt u meer informatie over deze collega’s vinden.

Mindful Run & Walk nu ook in Franeker

Kennismakingsworkshop op woensdag 7 oktober 2020

Tijd 19.00-21.30 uur

Locatie: Fysio De Trije, Jan Rodenhuisplein 3 te Franeker

• 

• 

Mindful Run
Mindful Run is een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen. Het is meer dan alleen maar hardlopen, want de technieken die je leert tijdens een vijfweekse Minful Run Cursus of workshop kun je ook toepassen als je niet aan het hardlopen bent. Bijvoorbeeld thuis of op je op het werk. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress!

Mindful Run is voor iedereen. De cursussen en workshops zijn zo opgezet dat zowel de beginnende als de gevorderde hardloper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent. Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt hardlopen, dan is de vijfweekse cursus Mindful Run geschikt voor jou.

Wil jij liever wandelen? Dan is de Mindful Walk Cursus geschikt voor jou. Ook in Franeker wordt een kennismakingsworkshop Mindful Walk Cursus aangeboden, voor iedereen die liever wandelt of niet kan hardlopen.

Mindful Run is meer dan alleen hardlopen of wandelen. De technieken en de informatie die we je aanreiken kun je ook toepassen tijdens andere sporten en ook in het dagelijks leven. Het effect van de combinatie mindfulness, goede ademhaling en hardlopen en wandelen kunnen je veel goeds brengen.

Meer informatie kijk op www.mindfulrunleeuwarden.nl

Wil je Mindful Run of Walk ervaren, kom dan naar de Kennismakingsworkshop bij Fysio De Trije op woensdag 7 oktober 2020 van 19.00 tot 21.30 uur.

Kosten € 15,-

Opgave: stuur een mail naar info@fysiodetrije.nl o.v.v. je naam, adres en telefoonnummer.