Covid-19 Update 6 november
Vanaf zaterdag 6 november 2021 gelden de nieuwe maatregelen voor corona. Samengevat zijn deze regels van toepassing voor fysiotherapeuten:
- Geen afspraak mogelijk als u: verkouden bent (neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn), hoest, benauwd of kortademig bent, verhoging of koorts hebt, plotseling niets meer ruikt en/of proeft (terwijl neus niet verstopt is), positief getest bent op corona en wanneer u in corona- quarantaine zit.
- We proberen zoveel mogelijk de 1,5 meter regel te hanteren.
- Het gebruik van mondkapjes is niet verplicht binnen de praktijk en de fysiotherapeutische behandelingen. We stellen het op prijs als u in de gang, wachtkamer en behandelkamer een mondkapje draagt. In de trainingsruimte hoeft u geen mondkapje te dragen. Om besmetting te voorkomen vragen we u de apparatuur na gebruik te reinigen, de 1,5 meter regel te hanteren en een eigen handdoek mee te nemen.
- Voor fysiotherapie (dus ook de revalidatie) is het tonen van een QR-code niet verplicht. Sporters daarentegen moeten wel een QR- code en desgewenst een ID- bewijs kunnen tonen.
Nieuw! Yin Yoga bij Fysio De Trije.
Yin Yoga is een rustige yogastijl die gericht is op het soepel maken van ons lichaam. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versoepelen van bindweefsel. Wanneer bindweefsel verkleefd, kan dit voor stijfheid en uiteindelijk voor lichamelijke klachten zorgen. Tijdens Yin Yoga verblijf je lang (3/5/8/13 minuten) in een houding, je neemt de tijd om echt te voelen.
Het regelmatig beoefenen van Yin Yoga zorgt voor een stukje ontspanning en het verminderd stress. Het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd, daarnaast kan het je helpen pijn-, stressklachten en slaapproblemen te verminderen.
Ben je nieuwsgierig geworden of Yin Yoga wat voor jou is? Kijk dan op onze website voor meer informatie.
Wil je direct een matje reserveren? Stuur dan een berichtje naar info@fysiodetrije.nl
We starten vanaf woensdag 25 augustus om 19:00 uur en bij genoeg animo ook een groep op donderdagochtend om 11:00 uur. Locatie Franeker.
We gaan werken met een 10-rittenkaart die 12 weken geldig is. De eerste keer is een gratis proefles, als je besluit om door te gaan is dit direct de eerste rit van je kaart. Een 10-rittenkaart kost €125,-.
Wil je meedoen? Stuur dan een berichtje naar info@fysiodetrije.nl met vermelding “Aanmelding (proefles) Yin Yoga” en je naam/contactgegevens.
Hopelijk zien we je op 25 augustus op je yoga-matje!
Namasté!
Fysiotherapie na covid-19/corona
Herstellenden van COVID-19, maar nog niet de oude?
Fysio De Trije kan je begeleiden bij je revalidatietraject. De eerste patiënten gingen je al voor.
Waarom revalideren bij Fysio De Trije:
- we zijn gespecialiseerd in Revalidatie en begeleiding van patiënten na ernstige ziekte, operaties en ziekenhuisopname.
- we hebben uitstekende trainingsfaciliteiten
- we hebben kennis van trainingsleer en ervaring met het opstellen van trainingsprogramma’s
- onze therapeuten hebben zich verdiept in de ziekteverschijnselen en het herstel van Covid-19 en zijn op de hoogte van de voorkomende complicaties.
zie voor meer informatie:
https://fysiodetrije.nl/revalidatieprogramma-na-covid-19-corona-infectie/
Vernieuwde trainingsruimte in gebruik genomen
Na 4 maanden van verbouwen hebben we deze week onze vernieuwde oefenzaal in gebruik kunnen nemen. We zijn er erg trots op. Een heerlijke ruimte met veel (natuurlijk) licht, een prachtig uitzicht, goede trainingsapparatuur, mooie frisse kleuren, veel bewegingsruimte.
Onderstaande foto’s laten een impressie zien van de trainingsruimte.
Kijk ook op (7) Facebook
Verwelkoming nieuwe collega’s
Fysio De Trije maakt sinds de start in 2018 een enorme groei door. Bij deze groei hoort ook de komst van nieuwe collega’s. In december en januari j.l. hebben we maar liefst 2 nieuwe collega’s kunnen verwelkomen: Annemarie Dijkstra en Wilco Plantenga.
Onder het kopje “Over Ons” op deze website kunt u meer informatie over deze collega’s vinden.
Mindful Run & Walk nu ook in Franeker
Kennismakingsworkshop op woensdag 7 oktober 2020
Tijd 19.00-21.30 uur
Locatie: Fysio De Trije, Jan Rodenhuisplein 3 te Franeker
Mindful Run
Mindful Run is een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen. Het is meer dan alleen maar hardlopen, want de technieken die je leert tijdens een vijfweekse Minful Run Cursus of workshop kun je ook toepassen als je niet aan het hardlopen bent. Bijvoorbeeld thuis of op je op het werk. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress!
Mindful Run is voor iedereen. De cursussen en workshops zijn zo opgezet dat zowel de beginnende als de gevorderde hardloper kan meedoen. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het hardlopen bent. Wil je graag in groepsverband leren hoe je mindful kunt hardlopen, dan is de vijfweekse cursus Mindful Run geschikt voor jou.
Wil jij liever wandelen? Dan is de Mindful Walk Cursus geschikt voor jou. Ook in Franeker wordt een kennismakingsworkshop Mindful Walk Cursus aangeboden, voor iedereen die liever wandelt of niet kan hardlopen.
Mindful Run is meer dan alleen hardlopen of wandelen. De technieken en de informatie die we je aanreiken kun je ook toepassen tijdens andere sporten en ook in het dagelijks leven. Het effect van de combinatie mindfulness, goede ademhaling en hardlopen en wandelen kunnen je veel goeds brengen.
Meer informatie kijk op www.mindfulrunleeuwarden.nl
Wil je Mindful Run of Walk ervaren, kom dan naar de Kennismakingsworkshop bij Fysio De Trije op woensdag 7 oktober 2020 van 19.00 tot 21.30 uur.
Kosten € 15,-
Opgave: stuur een mail naar info@fysiodetrije.nl o.v.v. je naam, adres en telefoonnummer.
Fysio De Trije aangesloten bij VSO- netwerk
VSO- voet- en loopanalyse & VSO- (sport)steunzolen
Tijdens de Corona-crisis hebben we niet stil gezeten. We hebben ons bijgeschoold op het gebied van de voet- en loopanalyse en het samenstellen van (sport)steunzolen. Voor de analyse maken we gebruik van een voetonderzoek, video-analyse, een voetscanner en een drukmeetplaat.
Na de analyse adviseren we onze cliënten over de juiste aanpak van de klachten: (sport)steunzolen, (sport)schoeisel, oefeningen, aanvullende behandeling of doorverwijzing.
Op deze manier helpen we sporters om door middel van onze ondersteuning het maximale uit hun trainingsarbeid te halen. Of niet- sporters bij het zo optimaal mogelijk hun gewenste activiteit uit te voeren.
Het VSO- netwerk bestaat uit (sport)fysiotherapeuten en wordt vanuit Papendal aangestuurd. Door ons brede netwerk kunnen we onze kennis delen en zo kunnen we ons specialisme op het gebied van voet- gerelateerde klachten in de bewegingsketen blijven verbeteren.
Samenwerking Fysio De Trije & Kernfysio
Fysio De Trije breidt dienstverlening uit met Manuele Therapie!
We zijn erg blij dat we kunnen melden dat ons team is uitgebreid met Fysio- en Manueel Therapeut Jelmer Sijtsma.
Hiermee start een intensieve samenwerking tussen Fysio De Trije Franeker/Berltsum en Kernfysio uit Leeuwarden. Vanaf heden zullen wij onze krachten bundelen om zo een nog completere dienstverlening aan te kunnen bieden op gebied van pijnklachten, bewegingsproblemen, (sport)blessures en revalidatie. Een garantie voor een snellere terugkeer naar werk, sport of vrijetijdsbesteding.
Manuele Therapie richt zich op onderzoek en behandeling van de wervelkolom en de gewrichten in armen en benen. De manueel therapeut gebruikt hiervoor een aantal specifieke technieken om de gewrichten beter te laten functioneren. Dit worden mobilisaties en manipulaties genoemd. Een mobilisatie is een herhaald uitgevoerde duwende en/of trekkende beweging op de botstukken van het stijve gewricht, meestal in de beperkte bewegingsrichting. Een manipulatie is een mobilisatie in een eindstand van het gewricht, uitgevoerd met een korte, snelle beweging. Het is een zuiver passieve, voor een patiënt niet controleerbare beweging, waarbij een knappend geluid kan optreden. De meeste patiënten ervaren dit als een kortstondig, vreemd, maar niet pijnlijk gevoel.
